“双减”来了，家长的焦虑如何破解？心理健康教师支招化解育儿焦虑

在长达2个月的暑期居家生活学习之后,我市中小学生将迎来“双减”政策出炉后的第一个学期,不少家长出现了阶段性开学焦虑。特别是“双减”政策的大环境下,家长们开始担心:孩子校内学不好,校外又不能补习,那成绩不好的学生升学怎么办?

在9月2日下午举行的武陵区旭辉东升小学新生家长会上,学校专职心理健康教育教师、国家二级心理咨询师、武陵区未成年人心理健康辅导站负责人梁雪做了一个统计,200余名听课家长中,0.9%的家长十分焦虑;96.8%的家长有点焦虑;2.3%的家长完全不焦虑。对此,梁雪从扩大“学习”的意义、把关系放在教育的前面、先成长自己再影响孩子三个方面为家长支招,化解其育儿焦虑。

梁雪认为,“双减”政策出台立足于促进人的全面发展,父母在孩子的教育上要有长远的目光,不能只看到孩子眼前的学习成绩,更要全面关注孩子的优势与品格培养。“学习不应局限于课堂,要让它在生活里时刻发生,家长要注重孩子的习惯养成,提升交往自信,树立规则意识等。学会生活与如何学习,比学习知识更为重要。”

其次,应该把亲子关系放在教育的前面。把关系放在教育的前面,意味着平等与尊重,意味着父母言行一致,意味着父母在何时都对孩子有着深远的影响力。

父母是孩子的镜子,父母的一言一行都在孩子的眼睛里,父母的焦虑也会无意识传递给孩子。梁雪建议,父母需要终身学习,学习处理好和自己、和他人、和世界的关系,学习情绪管理,提升时间管理能力,提高生活品质与主观幸福感。