桃源县消费者权益保护委员会 桃源县市场监督管理局2026年暑期消费提示

暑假期间，旅行出游、课外培训等消费需求集中释放。为了让广大消费者度过一个安心、舒心的假期，桃源县消费者权益保护委员会联合桃源县市场监督管理局特发布如下消费提示：

一、把好饮食安全关

暑期气温高、湿度大，细菌易滋生，食物腐败风险加大。外出就餐时，请优先选择证照齐全、环境整洁、实施“明厨亮灶”的餐饮单位，尽量少食路边摊贩的冷荤、油腻食品；谨慎食用生腌海产、凉拌贝类、野生菌菇等易致敏或易中毒菜品，切勿随意采食野果、野蘑菇，同时要加强对孩子的食品安全教育，防止误食中毒。

家长和孩子都应坚持“勤洗手、用公筷、拒生冷、防变质”的卫生原则，夏季饮食要有节制，少喝冰镇饮料，不暴饮暴食，控制高糖高油零食的摄入，避免给肠胃增加负担。

二、科学规划出游行程

夏季出游要高度重视安全防范，出发前应及时关注天气预报和交通动态，合理设计路线，预订住宿时务必仔细阅读退改规则，对有疑问的条款提前与商家确认。参与水上娱乐活动时，必须选择具有合法经营资质、水质检测合格、救生设备齐全的场所，严禁前往无安全防护的河道、水库、野塘等水域游泳；对于冲浪、深潜、海钓、岛屿探险等高风险涉水项目，务必结合自身情况谨慎选择，切勿冒险。

三、理性选择培训课程

为孩子报名培训班时，请保持理性，不盲目跟风。报名前应核实培训机构的办学许可证、社会信用代码等资质，了解其口碑信誉、教学方案和教师配备情况。签订合同时，要逐条明确课程安排、费用标准、退费流程及违约责任等，机构口头承诺的内容尽量写入合同条款。注意留存招生广告、宣传册等资料，并妥善保管缴费凭证；交费后须向机构索要加盖其公章的正规发票。

建议家长尊重孩子的兴趣和成长规律，与孩子共同商量暑期时间表，既兼顾学校作业，也留出足够的亲子活动、体育锻炼、家务劳动和户外体验空间。不盲目攀比报班，让孩子在亲近自然、参与实践中增长见识，收获更有意义的假期。

四、注意留存维权证据

消费过程中，请主动索要并妥善保管发票、收据、电子支付记录等凭证，付款前务必逐项核对消费明细。若发生消费纠纷，应首先与商家友好协商，提出合理诉求；协商未果时，可及时拨打12315市场监管热线或12345政务服务便民热线投诉，依法维护自身合法权益。

祝愿广大消费者度过一个平安、健康、充实、愉快的暑假！

桃源县消费者权益保护委员会

桃源县市场监督管理局

2026年7月6日